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水分を摂取しても足が攣るのはなぜ？

水分を摂取しても足が攣るのはなぜ？

2022.02.28

「急にふくらはぎが攣った」 私が指導している教室参加者が複数このような経験があり、症...

土踏まずはありますか？

土踏まずはありますか？

2022.02.21

みなさんの足の裏に、「土踏まず」はありますか？ 気にしていない方も多いと思いますが、...

知っておきたい高血圧について

知っておきたい高血圧について

2022.02.14

年齢を重ねると同時に少しずつ上がる血圧。 特に高血圧についてテレビや広告などで取り上...

その不調、貧血かも？

その不調、貧血かも？

2022.02.07

最近、「なんだか疲れやすい・食欲がない・日中眠たくなる・集中できない」などなんとなく調...

コンビニ食の選び方

コンビニ食の選び方

2022.01.31

コンビニは毎日忙しく過ごすみなさんの味方！ しかしコンビニ食というと、“不健康”とい...

『筋肉痛が遅くくるのは歳のせい』本当VSウソ？

『筋肉痛が遅くくるのは歳のせい』本当VSウソ？

2022.01.24

歳をとるにつれて、筋肉痛がくるのが遅くなった気がする… そう思ったことも少なくないの...

酢のちから

酢のちから

2022.01.17

最近、よく酢が身体にいいと聞きませんか？ 血圧が下がる、内臓脂肪が低下する、食後の血...

始めよう減塩対策

始めよう減塩対策

2022.01.11

昨今、減塩を意識した商品が多く並ぶようになり、手に取っている方も多いですよね。 調味...