さんびるロゴ

その不調、貧血かも？

その不調、貧血かも？

2022.02.07

最近、「なんだか疲れやすい・食欲がない・日中眠たくなる・集中できない」などなんとなく調...

コンビニ食の選び方

コンビニ食の選び方

2022.01.31

コンビニは毎日忙しく過ごすみなさんの味方！ しかしコンビニ食というと、“不健康”とい...

『筋肉痛が遅くくるのは歳のせい』本当VSウソ？

『筋肉痛が遅くくるのは歳のせい』本当VSウソ？

2022.01.24

歳をとるにつれて、筋肉痛がくるのが遅くなった気がする… そう思ったことも少なくないの...

酢のちから

酢のちから

2022.01.17

最近、よく酢が身体にいいと聞きませんか？ 血圧が下がる、内臓脂肪が低下する、食後の血...

始めよう減塩対策

始めよう減塩対策

2022.01.11

昨今、減塩を意識した商品が多く並ぶようになり、手に取っている方も多いですよね。 調味...

生活習慣から意識して、良い睡眠をとりましょう！

生活習慣から意識して、良い睡眠をとりましょう！

2022.01.05

年末年始で生活リズムが崩れていませんか？ 睡眠は人間の三大欲求に挙げられるほど...

島根大学様にて講師を務めさせていただきました。

島根大学様にて講師を務めさせていただきました。

2021.12.27

皆さんこんにちは。 クリスマスも過ぎ、いよいよ年末が迫ってきました。 なんとなく気...

スポーツ障害による腰痛を抱えていませんか？

スポーツ障害による腰痛を抱えていませんか？

2021.12.19

ゴルフや野球、テニスなど体を捻る動作を伴うスポーツにおいて、「腰が痛くなった」という経...