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酢のちから

酢のちから

2022.01.17

最近、よく酢が身体にいいと聞きませんか？ 血圧が下がる、内臓脂肪が低下する、食後の血...

始めよう減塩対策

始めよう減塩対策

2022.01.11

昨今、減塩を意識した商品が多く並ぶようになり、手に取っている方も多いですよね。 調味...

生活習慣から意識して、良い睡眠をとりましょう！

生活習慣から意識して、良い睡眠をとりましょう！

2022.01.05

年末年始で生活リズムが崩れていませんか？ 睡眠は人間の三大欲求に挙げられるほど...

島根大学様にて講師を務めさせていただきました。

島根大学様にて講師を務めさせていただきました。

2021.12.27

皆さんこんにちは。 クリスマスも過ぎ、いよいよ年末が迫ってきました。 なんとなく気...

スポーツ障害による腰痛を抱えていませんか？

スポーツ障害による腰痛を抱えていませんか？

2021.12.19

ゴルフや野球、テニスなど体を捻る動作を伴うスポーツにおいて、「腰が痛くなった」という経...

自律神経をケアして体調を整えよう！

自律神経をケアして体調を整えよう！

2021.12.13

寒い日が続き体調が優れない日はありませんか？ 「なんとなく身体が重く感じる」「すぐに...

生活に潜む「ヒートショック」に気をつけて！

生活に潜む「ヒートショック」に気をつけて！

2021.12.06

12月に入り、寒さも少しずつ厳しくなりましたね。今回はこの時期によく耳にするヒートショ...

おうち時間なにする？

おうち時間なにする？

2021.11.29

コロナ禍での自粛でおうち時間が増えた。毎年冬はおうちで過ごす時間が増える。なんて方も多...