株式会社金見工務店様より、昨年に続いてご依頼をいただき、出前講座を実施しました。
「運動で変わる！快眠習慣セミナー」をテーマに34名の方へ、講義とストレッチなどの実技指導をさせていただきました。
運動の前後に柔軟性のセルフチェックも取り入れ、効果を感じていた方が多くおられました。
今後も仕事の合間や、自宅でもストレッチを継続していただけると嬉しいです。
金見工務店様、貴重なお時間をいただき、ありがとうございました。