いまこのコラムを見ておられる方は少しでも禁煙に興味を持っておられる方だと思います。

たばこ税がまた増えるとのニュースも記憶に新しいことです。

今回は禁煙したことで生まれる身体への影響などを紹介していきたいと思います。



まず禁煙を始めると起こる身体の変化についてみていきたいと思います。

・開始直後
体内でたばこのダメージから回復する機能が働きはじめます。

・20分後
血圧や脈拍が正常化し、手足の血のめぐりがよくなる。

・８時間後
血液中の酸素濃度が回復。心臓発作を発症する確率が低下します。

・２４時間後（１日後）
体内から一酸化炭素が抜け、肺の汚れが消え始める。

・４８時間後（２日後）
体からニコチンが完全に抜けます。食べ物がよく味わえるようになる。

・７２時間後（３日後）
気管支の収縮が取れて呼吸が楽になります。

・２～３週間後
体内の循環機能が改善し、肺活量も３０％回復します。

・１～９か月後
せきや静脈うっ血、呼吸促迫が改善。風邪をひきにくくなる。

・５年後
心臓発作を発症する確率が喫煙者の半分に減少します。

・１０年後
さまざまながんを発症する確率が減少する。


このように長く続ければ続けるほど様々な効果が期待されています。

それだけ身体にたばこが悪影響を及ぼしていることの証明になりますね。


１０年間禁煙を続けた場合金額面でもメリットは提示できます。

毎日１箱たばこを吸っていた場合

約６００円（１箱）×　３６５日　×　１０年　＝　約２２０万円

改めて金額にして表してみると、車が一台は買えるほどの値段になります。



また、放射線影響研究所による研究では、

20歳までに喫煙を開始した人の余命は、喫煙しない人に比べ、

男性で 8年、女性で10年寿命が縮まることが分かっています。

タバコ 1本では 14.4分寿命が縮まることになり、
20本入りのたばこ 1箱では、なんと 4.8 時間の命を削っていることになります。

吸っているだけで自ら寿命を削っているのも怖いですね。


「百害あって一利なし」と言われるたばこですが、

このコラムをきっかけに禁煙に気持ちが向いた方がおられると幸いです。