長時間のデスクワークで腰痛、肩こりなどの不調を感じていませんか？

座る時間が長いと、腰痛、肩こり以外にも足の浮腫みや冷えの原因、からだの歪みにも繋がって

いきます。不調が続くと仕事もなかなか捗りませんね。

今回はSKSSの事務所で普段行なっている姿勢改善方法を紹介します！

このように、空気を少し抜いた柔らかいボールを背中に挟み、姿勢を維持しています。

ボールを背中に挟むことで骨盤が立ち、姿勢が保ちやすくなります。

ボールが無い場合はクッションなどでも代用できます。

ぜひ試してみてください！