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玉湯学園様よりご依頼をいただき、バスケットボール部の皆さんに向けて、体づくりのための食事の摂り方についてお話させていただきました。 講義では、自分自身に必要な摂取カロリーやたんぱく質の量を、実際に計算していただきました。 「摂取カロリーが全然足りていなかったので、もっと食事をとるようにしたい」「補食の摂り方がわかったので参考にしたい」といった、前向きなご意見をたくさんいただきました。 本日の内容が、日々の食事を見直すきっかけとなれば嬉しいです。
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