八束社会福祉協議会様よりご依頼をいただき、二子地区のどげな会にて運動指導をさせていただきました。
自宅でも実践できるストレッチと筋力トレーニングを中心に行いましたが、「体がスッキリしました。」「体を動かす機会がないので、とても良かったです。」などの声をいただきました。
今回の運動指導をきっかけに、自宅でも実践していただけたらと思います。