太陽の明るい時間が短くなり、なんとなく寂しい季節になりましたね。
こんなときは夜長を楽しむのもひとつですが、エネルギーを蓄えるために睡眠時間を確保するのも身体づくりのポイントです。
とくに夜の考え事は、気持ちが落ち込むのでお風呂で温まって寝るのが一番です。

プラセボ効果で“治る”と思って治療すると4割増しで効果アップ、“治らない”と思うと4割減と聞きました。
良いように思いこむことも時には必要ですね☺

さて先日は、島根大学人間科学部様で講師をさせていただきました。
内容は「地域健康産業論」としてヘルスケアビジネスのお話と、併せて私自身の体験談や社会に出て思うことをお話したのですが、終了後いただいたレポートを見て気づいたことがあります。

色々なお話をする中でも、学生の皆さんに届くのは「自分の言葉で伝えたこと」

ネットで調べてわかる話より、体験談に勝るものはないなと。
体験談だけは誰でもできる話でなく、私だからできることでもあります。

これからも自分の生きてきた道を語れるような、そんな積み上げをしていきたいと改めて感じる貴重な機会となりました。
また学生の皆さんとお会いした際に、一歩前進できるよう今日もまた頑張りたいと思います。