城西公民館様より健康講座のご依頼をいただき、「肩こり・腰痛予防講座」を実施させていただきました。

１９名の方に参加していただき、資料を使った講義と身体の柔軟性チェック、運動指導をしました。

日頃から肩こりや腰痛に悩む方が多く参加されたので、今回を機に運動やストレッチを継続していただけると嬉しいです。