COLUMN

連休が続く今週。

仕事や学校生活のオンオフを切り替えるのが難しいという方もいらっしゃるのではないでしょうか。

そんなときにオススメなのは、毎朝のルーティンを決めてみる。

【朝一杯の白湯を飲む】など一日を始めるスイッチを作ってみるのはいかがでしょうか。

朝食を食べるのもオススメです！

私自身、日々関わる方の中でも心身ともに元気だという方は朝食をしっかり食べられているように感じます。

朝食を食べるためには時間が必要。

そう思うと必然的に時間の余裕が必要で、少し丁寧な暮らしができるような気がします。

なかなか理想どおりとはいきませんが、少しでも心地良い朝がスタートできるよう自分のルーティンを見つけてみませんか？自分を大事にしてあげるという行動も日々の充実感や心を満たしてくれます。