私たちの体の健康は、実はお口から始まります。毎日の口腔ケアは、単に虫歯や歯周病を防ぐだけでなく、全身の健康に大きな影響を与える重要な習慣です。

１，口腔ケアが全身に与える影響

口の中は、私たちの体にとっての“入り口”です。

歯周病菌が血管内に入り込むと、心臓病や脳卒中、糖尿病の悪化につながることが科学的に示されています。これは、口腔内の炎症が血管に影響を及ぼし、動脈硬化を引き起こす可能性があるためです。

また、口腔内の状態は認知症や肺炎のリスクにも密接に関係しています。

特に、高齢者の誤嚥性肺炎は、口腔内の細菌が原因になることが多く、適切なケアで予防が可能です。

２，口腔ケアの具体的な効果

• 感染症の予防: 細菌が口から体内に侵入するのを防ぎ、免疫力を高めます。
• 消化機能の向上: 歯がしっかり機能することで、食べ物を十分に噛み砕き、消化を助けます。　　　　　　　　　　　　　　　また、噛むことで唾液が分泌され、消化酵素が活性化される効果もあります。
• 認知機能のサポート: 噛むことが脳への刺激となり、認知機能の維持に役立ちます。特に、咀嚼は海馬の活性化を促し、記憶力の維持に重要です。
• 精神的な健康: 口腔内が健康であることは、自信を持って話したり笑ったりする力につながり、メンタルヘルスにも良い影響を与えます。

３．毎日のケアで変わる未来

歯磨きやフロス、定期的な歯科検診は、私たちの健康を守る第一歩です。

さらに、バランスの取れた食事や禁煙も大切です。これらの習慣が長期的な健康につながります。

また、電動歯ブラシや歯間ブラシ、デンタルフロスなど、適切な道具を使うことも効果的です。

口腔内の健康を維持するためには、ただ磨くだけでなく、歯周ポケットや舌のケアも欠かせません。

口腔ケアはただの“歯の掃除”ではありません。それは、私たちの健康を支える大切なライフスタイルの一部です。ぜひ、今日から意識してみてください。